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上班盯著電腦,下班時間繼續滑手機,到假日還要追劇一整天的行程。日常生活中越來越無法抗拒電視、電腦和手機等3C帶來的便利,在享受的同時也因為3C產品所產生的藍光,對眼睛造成的危害。

身體保健不再是老年人才需要的,現今有許多身體的警訊也開始年輕化了,提早開始補充身體的營養,也可維持健康狀況,而我在前幾年動過近視雷射手術,同時經常處於長時間使用電腦工作,醫生常提醒我要注意要適量補充葉黃素保養。

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葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,可以保護細胞避免受自由基的傷害,同時也是最重要的營養素。但葉黃素無法由人體自行合成,因此必須藉由像是芥藍、菠菜、南瓜等深綠色蔬果獲取。

如果無法每天都能夠吃到這麼足夠多的深色蔬菜,可以選擇服用含葉黃素的健康食品或添加物補充。根據衛生福利部食品藥物管理署的建議,成人每日補充葉黃素6到10毫克,最高不能超過30毫克。葉黃素多吃無益,如果攝取量過多,還可能會產生皮膚變黃的問題。

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葉黃素分兩種型態:酯化型和游離型。HH葉黃素好鐵膠囊,採用分子小、好吸收的游離型葉黃素,搭配游離型玉米黃素,以10:2的黃金比例調配,再添加維生素A,維持暗處視覺,幫助牙齒與骨骼發育、甘氨酸亞鐵,幫助女孩補鐵,有助於正常紅血球的形成,且吸收率也比一般的鐵劑好維生素C、熊果素和賽洛美,前者幫助鐵吸收,後者讓肌膚青春又美麗。

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HH來自於Herb & Health的簡稱,以草本和健康作為訴求,追求自然,對環境友善的配方及杜絕對肌膚有害的成分。從產品成份的源頭替顧客把關,與葡萄王生計配合,也有通過SGS認證,在官網也可以看到產品的全成分,嚴格的把關,也讓我比較放心。要吃進身體裡的補充品,就應該選擇安心的產地與技術。從製造源頭和流程,確保產品安全的生產。

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一瓶60顆是兩個月的量,小小一瓶好收納好攜帶。瓶子採用瓶蓋跟瓶身連在一起的設計,讓我不用擔心打開瓶蓋後,忘記把蓋子放在哪裡?

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有些葉黃素的膠囊味很重,HH葉黃素好鐵膠囊本身是沒有味道,膠囊的大小,剛剛好一個指節的大小。吞服的時候,不會因為太大顆而吞不下去。使用HH葉黃素好鐵膠囊一陣子時間後,長時間盯著螢幕工作,不會一直想眨眼。

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利用保健食品補充葉黃素,建議在早餐、午餐,飯後30分鐘內服用,由於葉黃素屬於脂溶性的營養素,晚上服用較容易增加肝臟負擔,不建議晚上服用。

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建議上班族、升學唸書的考生、3C低頭族及年長者,可以每天足量攝取。另外,產品本身無添加動物性成分,但有使用動物性營養來源,素食者須自行評估,可與其他保健食品一同使用,建議間隔3-5分鐘後再行補充。如果有服用藥物、抗生素,建議間隔1-2小時候再使用。而懷孕、備孕中、哺乳中的媽咪都可使用HH葉黃素好鐵膠囊,足量的補充有助於胎兒的眼睛發育及身體養分,孩子則建議10歲以上食用。

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在忙碌的生活中,食用HH葉黃素好鐵膠囊,有好吸收的葉黃素外,還添加維生素A、甘氨酸亞鐵、維生素C和熊果素及賽洛美成分,有助於日常的保養。

HH Herb & Health

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[參考資料]
1、良醫健康網,葉黃素別在晚上吃!眼科醫師:至少要吃●個月才有效,搞懂9件事正確護眼,陳瑩山,2017/09/06>連結
2、台北市政府衛生局新聞稿,吃葉黃素護眼?5個常見錯誤觀念>連結

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