前陣子健檢後，醫生建議我要有固定的運動習慣。於是，我開始體驗各式各樣的運動，從中尋找幾項適合我的運動，培養自己的運動習慣。

跟朋友聊天中，知道最近被廣泛討論的「北歐式健走」運動，只要透過簡單的「拉、推」兩個動作，就能運動到全身的肌肉，既可以幫助全身燃脂又能保護膝蓋和幫助改善駝背圓肩。

這次開箱的ProPACER的PP健走杖，有符合人體工學的鵝頸式握把和採用吸震PU材質的壓力定向輪，使用上更為省力。搭配快拆式腕帶，我在運動的同時還能隨時拿手機拍照或接電話。PP健走杖的登山健走兩用設計，可以把健走杖換成登山杖，讓我在爬山也能使用，一杖兩用，非常深得我心。

繼兩年前在花蓮體驗獨木舟活動後，水肺潛水一直在我的夢想清單裡面，最近在工作上忙完一波，感到身心俱疲、全身無力。只想轉身跳進水裡，享受在水面下的時刻。

下班以後搭火車從花蓮到恆春的酷達潛水中心，參加水肺潛水體驗行程，突破自己的內心恐懼後，水面下的景觀美不勝收，消除了累積許久的工作疲累，真的非常值得，現在想想都令我至今還是意猶未盡，好想再去潛水啊！

最近看到「海是生活節」的活動回顧，活動結束來整理一下活動單位分享的照片，紀錄一下這個夏天的親海體驗。

花蓮的夏天是海洋的季節，每年的「海是生活節」有很多有趣的活動，往往一開放報名就馬上額滿。今年，我剛好看到親親河畔體驗營的活動，兩梯次的浮潛體驗，不意外地一開放馬上就額滿，還好我等到八月底的獨木舟活動。

偶然在捷運報上看到臺北市政府體育局每年在夏天舉辦的水上體驗活動開始，今年活動從6/10到8/13的每週六、日在大佳河濱公園大直橋下。這次的體驗項目包含「獨木舟」、「SUP立槳式浪板」、「傳統竹筏」及「龍舟」等，今年更提供「雷射型帆船」的體驗課程，而且只要上網預約報名，就可以免費體驗水上運動。

知道這個訊息之後，就趕快上網報名，還好在想要的場次，搶到獨木舟和傳統竹筏兩個項目。

地球是由75%的水組成，但真正可以使用的只有2.5%，隨著瓶裝水的流行，後來才知道即使可以回收但多少還是會造成地球污染的現象。自從朋友那邊收到保溫水瓶，之後買飲料買咖啡都會使用自己的水瓶，每想到最大收益者是我，因為使用自己的水瓶後，發現一些店家會提供環保優惠或是集點，雖然是小折扣，但是心情特別好。剛好整理了幾家飲品有環保優惠或是集點優惠，大家可以作為參考(請點此參考)。

畢竟，我覺得拿自己的水瓶比較時尚。啊哈哈XD 

沒想到參加了一場內心評比一顆星的賽事...

每年11月中旬在彰化二水的跑水馬拉松是目前台灣唯一一場的水陸合一的馬拉松。這次參加完後，覺得實在太好玩。同時體驗跑馬拉松又可跑水的樂趣，完全是六顆星評價推薦。

跑水馬拉松，最特別的地方就是跟當地的跑水節文化儀式結合，而跑水節的歷史源自於清朝康熙年間，當時在二水地區的農民，引濁水溪溪水入八堡圳所衍生出的惜水敬水文化儀式，而八堡圳在彰化最重要水利設施，也是台灣早期最大的埤圳工程，深深影響彰化平原的開發。馬拉松的賽道設計，加入了涉水穿越八堡圳，就是讓跑者除了參與馬拉松外，也能體驗先民開墾拓荒的辛勞。

哈哈哈，今天終於進入好時光的教室！

今天晚上的街頭路跑的主題是「我是跑者」。這次大家要戴上參加馬拉松的號碼布，一起跑出跑者的圖案。哈哈哈！我特別戴上之前參加至善半馬（目前唯一的一場半馬）號碼布，這次還準備可以裝在腰包的小水壺。等中間休息的時候，可以喝。畢竟，除了跑步也要愛地球啊！

因為想好好欣賞這個城市在夜晚的美好，身上只帶一台手機和悠遊卡。還好有胡杰在一旁紀錄在路上的美好，每一張的美好都成為我愉快的街頭路跑的經驗之一啊！

前陣子在王文華的夢想學校活動中，聽到胡杰介紹街頭路跑後，每次看到街頭路跑的照片就很想跟著跑，可惜知道的時候，已經跑完了！這次街頭路跑和Cheers舉辦週三不加班瘋狂跑步派對。把臉書上的活動時間寫在行事曆上，然後活動設定成通知狀態，等活動訊息一出來，馬上就直接報名參加。

Nike連續五年的NTC派對，好樣的，我全部都錯過！！！

今年在中正紀念堂舉行「N+TC Tour TPE」，原本想說這次應該也是錯過的份，在紅桃的幫忙下，讓我順利報名到今年的NIKE的N+TC TOUR。帶著興奮的心情，到中正紀念堂和其他女孩一起4小時的N+TC TOUR。

有時候總會遇到意想不到的事件發生而開始...

2012年的某天在學校等校內公車的時候，無聊地轉頭看來看去，頭就這麼剛好轉到公佈欄（You're my destiny 可dan～）可...是...當時都教授還沒出現，只出現指導教授啊！

總之，我就這樣看到公布欄N牌運動品牌，正在舉辦女生校園挑戰活動。但我的眼裡只看到，「只要集到六點就可以免費參加路跑活動，如果累積挑戰公里數最多者可免費獲得運動內衣一件」，一星期只有兩天的活動，我只要一星期跑個兩次，六公里再加上參加訓練課程就很可以很快集到六點。哇哈哈，這可是最容易集點又對身體超好的活動啊！一定要參加，而且跑步的時候還可以換穿N家新款跑鞋試跑。

就這樣整整地跑了15公里加上訓練課程，我就集到六點。同時也愛上「跑步」喜好。

(本文的圖皆取自easyoga官方粉絲團)

每天一個瑜珈動作外加一個任務線索，持續三十天的瑜珈馬拉松，最後一天的重頭戲，就是在華山登場的台北瑜珈生活節。為期兩天的台北瑜珈生活節，easyoga這次請了幾位瑜珈老師在華山園區舉辦14堂不同瑜珈課程和五堂的生活講座。

最期待的就是星期六的戶外活動，當天不冷不熱剛剛好的溫度，最適合和大家一起在戶外做瑜珈。

(本文的圖皆取自easyoga官方粉絲團)

Easyoga 30天瑜伽馬拉松的活動進行到一半的時間，連續幾十天照著easyoga提供的瑜珈指定動作和制定的線索。除了毅力和恆心的挑戰，看著其他參加者每天上傳的照片，發現參加者們各個創意十足，相形之下，我真的保守多了！XD

收集幾張我覺得超有梗的照片。:)

(圖片取自NIKE WOMEN TAIWAN粉絲團)

正當中華隊與日本的棒球比賽打的火烈時，我正在信義區參加Nike38節活動。用慢跑為中華隊加油～

去年參加NIKE在學校舉辦的NIKE女生校園後，陸續參加幾次Nike每周三晚上在美麗華辦的run club。參加過幾場活動，我很喜歡NIKE辦的女生運動活動，因為，每一次的活動動線和流程很流暢。

最近，即將開始屬於自己的一大盛事：挑戰30天瑜珈馬拉松。

和其他三百多位參賽者一起挑戰毅力和恆心的體能挑戰外，還收到easyoga x Hello Kitty限量紀念商品。這次的報名費10%的金額將捐作關懷兒童黎明教養院之教育基金，持續30天的挑戰還可以作對兒童的關懷做愛心。

上次跑去參加13公里的路跑活動後，就開始熱衷於跑步這項活動。當我開始把「跑步」當成自己平時運動之一，感覺好運開始向我靠攏！前陣子看到adidas新打的廣告，「輕量又彈性十足，具備了大膽的外型以及發揮最佳透氣效果」Climacool Freshride 跑鞋，光看這個廣告就很令人心動。

我想要我想要，就這麼剛剛好看到報名鞋測的活動，過沒多久，竟然收到我夢寐以久的adidas的Climacool Freshride新款跑鞋，Climacool Freshride鞋測，成為我人生初次鞋測活動。

這次是第二次參加路跑活動，第一次參加路跑活動是在4/8的New Balance 13 公里，整整少了7公里。NIKE這次在學校舉辦了校園挑戰賽，挑戰路跑3公里六次或是參加四堂NTC的課程，只要集滿六點就可免費參加今年NIKE女生路跑6公里。

這次整個活動，雖是免費參加的(不過，集點應該是例外一種付費的方式)，隨身相機只記錄賽前和賽後，在跑的時候拍照，我覺得太幸苦了!!還是認真跑完比較實在～:)

這次６公里的路線：總統府凱達格蘭大道(靠中山南路口)起點→仁愛路→左轉金山南路→上新生高架→下濱江街匝道→濱江街→大佳河濱公園10號水門→大佳河濱公園 終點。