桃紅小姐的抖擻生活

Hygge(hoo-gah讀音近似:呼個)

來自於丹麥/挪威文的單字，但芬蘭跟瑞典文則沒有這個單字。

這個詞指的是一種安逸、悠然的感覺，同時也代表親密和歡樂，享受生活中的簡單小事，把握在這世界上的短暫生命，善待自己和別人。

從無印良品臉書上存下來的圖，我覺得這本書挺有意思，於是找來閱讀。

近來蠻喜歡閱讀家居生活類型的書籍，藉此思考自己對於生活的想法，抑或著是生活的態度。看了不少生活類的書籍，發現自己喜歡北歐風格的感覺，簡單不複雜的感覺。

書上提到Hygge生活就是回到基本，把生活大小事區分出重要順序，不再為了沒有意義或是不瞭解的事情空轉。享受內心渴望的自在快樂前，先簡化自己的生活，在日常的每個行為中對自己體貼，以帶來滿足與愉悅；對他人體貼，發揮親密與歡樂的精神。

書上也提到關於Hygge生活一些小提案：

1.走入大自然，身處大自然讓你平靜，讓你可以退後一步，反思生活的本質。身處大自然，提升自尊心、改善健康情況、減低社交孤立感

2.戶外活動比上健身房來得強：無論活到幾歲，都要保持活動，請找到自己喜歡的運動或嗜好。切記別對自己太嚴厲，有時輕鬆散步看看風景也不錯。

3.培養實用的生活技能，因為「動手做」的過程可以帶給我們樂趣和成就感。

4.食物盡量保持簡單，吃的時候放慢速度，細細品味一整天吃到的可口餐點。

5.鮮綠、藍、灰、暗藍灰色或亞麻色都有鎮定作用，非常適合用於居家裝潢。

6.進食時的社交意義，和我們放進嘴裡的食物一樣重要。

Hygge生活雖然沒有一定的規則可循，最重要的是必須要有享受快樂愉悅的意願和態度，同時還要營造出這樣的氣氛，讓自己置身於愉快的氛圍中。在日常生活實踐簡單美好的Hygge精神，就是在家裡、公司，接近那些讓你感覺良好的事物，像是新鮮的水果、舒適的座椅和喜歡的食物等。

總歸一句：享受當下內心的自在快樂。

[資訊]我想過北歐式生活

作者：席妮．喬韓森SigneSJohansen (Instagram)