運動｜我的夏日游泳課 @ 桃紅小姐的抖擻生活

圖片轉自楊教練的清水高中室內溫水游泳池網誌。

完成夏日目標之一：學會游泳。

結訓那天，回家就想記錄下來，太酷了！我竟然可以換氣游到13公尺。看來，繼續練習，我想我可以換到水道上順利遊玩一趟...^^

興起游泳的念頭，大概是跟同學們一起辦了學校游泳池的月卡，計畫這個夏天學會游泳，畢竟辦了月卡，卻只會在水裡飄，總覺得有點可惜和浪費。在去年暑假就曾經在信箱裡面發現楊教練的泳訓班的招生簡章，看完之後也不了了之。

詢問了很多間的游泳池辦的泳訓班，每一間泳訓班一期的價格至少要3000-4000元。而且，最重要的是離家裡都很遠...

正在猶豫不決的時候，決定去報名清水中學室內游泳池的泳訓班。發現信箱有一張楊教練的泳訓班的招生簡章，一期十堂課1600的便宜價格，又在家裡附近的高中游泳池，so good！哈！秘密真有效，立刻在臉書上寫下：

游泳班1

這次的游泳課，以自由式為主。雖說，我在報名的時候，想學蛙式。但是多年都沒有把自由式學會，以前國中的體育課的游泳項目，憋氣偸顛腳游完全程，低分飛過，多年後，也很少去游泳，這次游泳課再次挑戰學習自由式。

打了電話詢問地點後，原來就在清水中學的游泳池，我一直以為那裡不開放給外面使用。馬上騎車到清水中學的游泳池報名遊訓班。報名了第一期早上五點半的游訓班。原本，我想報名七點的班，但是，人數達上限，教練建議我早上五點半的游泳課。

我以為跟我一起上課的是叔叔阿姨輩的，畢竟早上五點半的游泳課，對我來說，這個時候通常是我還在睡覺...沒想到，游泳課的學員們都比我年紀小很多...一個班級十幾個人上課，教練根據每個人的動作指出錯誤並給予指導，讓我感覺參加這次的游泳課賺到了！用很便宜的價錢得到品質非常好的教學。

游泳池的全景(楊教練的網誌)

從暖身、練習腳打水、韻律呼吸、水母漂、練習換氣、推手的姿勢...，在十堂課的游泳課，我練習換氣老是喝到水，要不就是練習自由式的時候，腳的打水方式、推手的姿勢錯誤，導致自己游到一半就下沈。反應極慢的我，還一度懷疑自己會不會在這十堂課以後學不會游泳？從使用浮板輔助到第十堂課可以不用浮板輔助就可以游到13公尺以上的距離，實在太神奇了！

在最後一堂游泳課，楊教練說：「學會游泳後，至少要連續游一個月以上，我們的身體心理，游泳才會完全成為我們的一部份，才會永遠記得。」，我終於可以到學校的游泳池開月卡練習游泳了！雖說，想繼續報名游泳池的季卡游泳，繼續學習游泳...目前先把學會的自由式練熟。