桃紅小姐的抖擻生活

哈哈哈，今天終於進入好時光的教室！

美好的星期天早晨，一起床就準備到好時光參加好時光大使的體驗活動。呵呵呵！一直都是好時光的潛水粉絲。一直覺得好時光的標誌好可愛啊♥♥♥

搭捷運從信義安和捷運站五號出口，出站左轉直走到信義路四段265巷，再左轉看到延吉街左轉就可以看到好時光的教室。

 教室在二樓，走上來就可以看到一句很激勵我心的好句子。

好時光有兩間大教室，還有更衣室、淋浴間、化妝室，其中有一面牆貼著好時光的活動照片。這次是因為報名大使活動而鼓起勇氣報名，沒想到第二階段是TRX的體驗課。

TRX的全名就是Total Body Resistance Exercise，其實就是懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。

這是我最喜歡第一個動作，感覺很像划船！如果再搭配海浪的聲音，根本就是置身於海邊啊啊啊

不過之後就哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

果然喚醒處於休眠狀態的肌肉比每天鬧鐘叫醒自己還要困難。雖然困難，還是很開心～：）

有練習就是有差，身體不會騙你的！！！

看看超級強的女孩疊羅漢。

牆上一季三次女神檢定。

我和我的小肌肉，是該叫醒他們了.......

好時光女生運動樂園

地址：台北市大安區延吉街239號2樓

電話：(02)27013807

連結：好時光-最歡樂的女生運動社群